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脱发病人应该多吃什么食物?

来源:济南中研皮肤病医院 时间:2019-09-03 14:16 医师热线:151-6500-2102   很多脱发病人都是因为饮食不当引起的,有的甚至症状. 严重,出现了谢顶和斑秃等,头发过于稀疏,看起来也是非常精神和活力.大家在医生那里都了解到治疗脱发饮食非常重要.脱发严重吃什么?

  补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.

  补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等3

  多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.4

  补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.

  多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、虾皮、谷类等,各种新鲜的蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜以及水果,少吃一些甜食、脂肪类食物.

  注意事项

  注意营养,多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物.

  忌过多的甜食、饮料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品,这些食物会导致体内的糖分过剩,引起脂肪代谢的紊乱,使皮脂分泌过多;同时造成血液偏酸性,两者都会使头发变黄、变枯.

  加强体育锻炼,同时服用八珍丸、首乌片等,以补胃养血.·

  服用维生素B1、B2、B6,注射B12. ·

  选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴.均双侧取穴,风池用泻法,其余诸穴用补法,中等刺激,每日或隔日1次,留针20分钟,10次为1疗程.

  以上就是适合脱发病人食用的食物,这些食物都非常常见,不仅有益于头发健康,对身体也是有很多好处的.中医也有不少物对于治疗脱发有很好的效果,还有针灸按摩等治疗方法,综合治疗,相信可以尽快你的脱发烦恼.


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